Guía técnica · Charlie Fernández · 13 de octubre de 2026
144 Hz vs 240 Hz vs 360 Hz: cuántos hercios necesitas de verdad
Los hercios son el número que más vende monitores y el que peor se explica. Un monitor de 240 Hz no es «mejor» que uno de 144: es distinto, y para la mayoría de la gente la diferencia no se ve. Esta guía dice qué cambia en pantalla con cada salto, quién lo nota, qué gráfica hace falta para aprovecharlo, por qué cable van, y qué monitores verificados hay en cada frecuencia.
Qué son los hercios
La frecuencia de refresco (Hz) es cuántas veces por segundo el monitor dibuja una imagen nueva. 60 Hz, sesenta veces; 144 Hz, ciento cuarenta y cuatro. Más hercios significa movimiento más suave y menos desenfoque al mover la cámara, siempre que la gráfica saque fotogramas suficientes: un monitor de 240 Hz con una gráfica que da 90 fps se comporta como uno de 90 Hz. Los hercios son el techo; los fps son lo que de verdad ves.
Cada salto, y quién lo nota
- 60 → 120/144 Hz. El salto grande. Lo nota cualquiera, incluso moviendo el ratón por el escritorio. Si vienes de 60 Hz, este es el cambio que de verdad mejora la experiencia, para jugar y para todo.
- 144 → 165/180 Hz. Casi nada. Son el mismo producto con un número más alto; no pagues por la diferencia.
- 144 → 240 Hz. Se nota en shooters rápidos si la gráfica pasa de 200 fps de forma estable. Para juegos de historia, estrategia o consola, no.
- 240 → 360 Hz (y más). Solo para competitivo serio (CS2, Valorant) con gráfica de gama alta a 1080p. El resto del tiempo es un 240.
- Consola: PS5 y Xbox Series X se quedan en 120 Hz. Cualquier monitor de más de 120 Hz les sobra; un monitor de 60 Hz les quita la mitad.
- Trabajar: 60-75 Hz. Los Hz no mejoran el texto; la densidad de píxeles sí.
Qué gráfica hace falta
La regla: tus fps tienen que acercarse a los Hz del monitor en los juegos que juegas y a la resolución del monitor.
- 1080p a 144-165 Hz: cualquier gráfica de gama media de los últimos cuatro años en juegos competitivos; menos en juegos pesados.
- 1440p a 144-165 Hz: gama media-alta actual.
- 1080p a 240-280 Hz: gama alta, y bajando detalles, en shooters.
- 1440p a 240 Hz: gama alta de las dos últimas generaciones.
- 360 Hz: gama alta a 1080p con todo al mínimo.
Si la gráfica no llega, la sincronización variable (G-Sync o FreeSync) ayuda a que los fps irregulares se vean suaves; está explicado en qué es G-Sync.
Por qué cable
- DisplayPort 1.4: 1080p y 1440p a 240 Hz, 4K a 144 Hz. Es el cable para PC en cualquier monitor gaming.
- HDMI 2.0: 1080p a 240 Hz como mucho, 1440p a 144 Hz, 4K a 60 Hz. Muchos monitores limitan HDMI 2.0 por debajo de su máximo: el AOC Q27G3XMN da 180 Hz por DisplayPort y menos por HDMI, y el ASUS VG279QM necesita DisplayPort para sus 280 Hz.
- HDMI 2.1: 4K a 120-144 Hz, 1440p a 240 Hz. Para consolas y para monitores 4K.
Qué da cada versión de HDMI y DisplayPort, con tabla, está en HDMI vs DisplayPort. Cable equivocado es la causa número uno de «mi monitor de 240 Hz va a 60»: comprueba en Windows (Configuración → Pantalla → Configuración avanzada) que la frecuencia elegida es la máxima.
Tiempo de respuesta y desenfoque
Los Hz dicen cuántas imágenes por segundo; el tiempo de respuesta (ms) dice cuánto tarda cada píxel en cambiar. Un panel lento a 240 Hz da estelas igual. Los «1 ms» de las fichas suelen ser MPRT o GtG con overdrive al máximo, que mete artefactos; en la práctica, un IPS rápido o un TN limpian mejor el movimiento que un VA, como contamos en IPS vs VA. Funciones como ELMB o DyAc insertan negro entre fotogramas para reducir el desenfoque a costa de brillo; útiles en competitivo, molestas para todo lo demás.
Modelos verificados por frecuencia
De los 21 verificados: uno de 360 Hz (TN, competitivo puro), uno de 280 Hz (IPS, el del editor de esta web), uno de 240 Hz a 1440p con HDMI 2.1, seis de 165-180 Hz (1440p, 1080p y un ultrawide), tres de 144 Hz a 4K o ultrawide, y el resto de 60-75 Hz para trabajo. Estos cuatro cubren la escalera de 165 a 360 Hz; las pegas de cada uno, en su ficha.
Preguntas frecuentes
¿Se nota la diferencia entre 144 Hz y 240 Hz? En shooters competitivos con más de 200 fps, sí: menos desenfoque y una fracción menos de retardo. En el resto de juegos o con una gráfica que no llega, no.
¿Merece la pena un monitor de 240 Hz? Si juegas shooters competitivos a 1080p con gráfica de gama alta, sí. Si juegas de todo, un 144-165 Hz a 1440p es mejor compra: la nitidez se nota siempre y los Hz extra solo a veces.
¿Y un monitor de 360 Hz? Solo para competición. A 1080p con gráfica de gama alta y todo al mínimo. Fuera de eso, es un 240 caro con peor panel (suele ser TN).
¿Cuántos Hz necesita la PS5 o la Xbox? 120 Hz. Más no se usan. El detalle, en monitores para PS5.
¿Por qué mi monitor de 144 Hz va a 60? Porque Windows no lo ha cambiado (Configuración → Pantalla → Configuración avanzada → frecuencia) o porque el cable o el puerto no dan para más (HDMI antiguo). Usa DisplayPort.
¿Los hercios cansan menos la vista? Una frecuencia alta hace el movimiento más suave y, según muchos usuarios (el editor de esta web entre ellos), reduce la fatiga en sesiones largas frente a 60 Hz. No es una medida clínica; para el texto, lo que cansa es el brillo y la densidad de píxeles.
Siguiente paso
¿Ya sabes cuántos hercios? Estos son los 12 verificados de 144 Hz o más
De 144 a 360 Hz, en 1080p, 1440p, 4K y ultrawide, ordenados por resolución: qué gráfica pide cada uno, por qué cable da su máximo y lo que la caja no cuenta. Los de gama de entrada, además, en la guía de baratos.
Las guías de compra solo incluyen modelos verificados en amazon.es, con sus pegas. No publicamos precios.
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